8A平台:老人常说的“人洗三澡，命比纸薄”，到底哪种澡不能洗？要重视

发布时间：2023-06-07 11:25:21 来源：本站

在生活压力大，节奏快的模式下，不管是上班族还是靠体力赚钱养家糊口的人，常常“日出而作日落而息”，每天回到家无限透支体力、脑力之后，只想休息一会儿，洗个热水澡。

每到这个时候，耳边响起了老人经常劝告的话语：“人洗三澡，命比纸薄”，这句话究竟有没有道理？

人不能洗哪“三澡”？

刚吃饱后不能洗澡？这是因为人在吃饱的情况下，身体正处于新陈代谢加快的阶段，对血液量的供给要求较大，尤其在夏天吃饭爱出汗的人，如果想要凉快冲个热水澡是最方便的模式。

此时并不建议大家这样做，可以在吃完饭后的半个小时在洗澡，肠胃消化速度减慢，还有助于机体得到充分的休息。当然，这也是不是绝对的，根据每个人实际的情况不同，若你饭后洗澡没有任何不适，及时吹干头发，那么也是可以的。

运动后不能洗澡？这点有一定的道理，在进行剧烈运动后，无论有氧运动，还是力量训练，都会出现心率加快、呼吸急促、出汗较多的情况。

此时全身皮肤的毛孔都是打开的，体温较高，若急于洗澡，皮肤经过一冷一热的刺激，血管收缩、扩张，还易增加脑供血不足，甚至心脑血管疾病的发生危险。

更不能忽视的是，若你过量运动，大脑因为错误的方式导致暂时性缺血，还将出现心慌气短、头晕眼花、面色苍白等不适，不应立即洗澡，避免心梗、脑梗的发生概率。

空腹不能洗澡？有的人认为人在没有进食任何食物下洗澡，容易低血糖，即机体因为洗澡时，过度消耗体力，导致血浆中葡萄水平下降，进而出现冷汗、饥饿、心悸、头晕、眼花等反应，多出现在老人身上。

尤其是有糖尿病，或血糖不稳定的人群，确实要注意空腹状态下，最好不要洗澡。

以上就是老人常说的不能洗三澡，大家可根据自身情况进行选择。

8A平台最后要提醒大家，洗澡过程中还有几个注意事项，不宜用力搓澡，极易破坏皮肤保护屏障，适度清洁即可；时间不宜过长，以10~15分钟为宜；

不要过于清洁，只要皮肤不干燥，没有过多的新陈代谢产物，保证光泽润滑就是皮肤最佳的状态了，有利于皮肤保护屏障，增强机体抵抗力。

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